« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture ». La coach Carine Ndongo a fait sienne cette célèbre citation d’Hippocrate et partage son expérience. Le pouvoir de l’alimentation sur notre santé est souvent sous-estimé. Pourtant, ce que nous mangeons peut avoir un impact énorme sur notre bien-être physique et mental. Au lieu de se précipiter vers des médicaments ou des traitements coûteux, il est important de considérer l’alimentation comme notre premier remède. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, en grains entiers, en protéines de qualité et en graisses saines, peut aider à prévenir de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, l’obésité et certains cancers. En plus des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, renforçant ainsi notre système immunitaire et notre santé globale, une alimentation saine peut aussi améliorer la qualité du sommeil, la concentration et la clarté mentale.
Présentation de Marie Joséphine Ngangmo sur le rôle de la motivation, de l’intelligence émotionnelle et de l’entreprenariat pour son bien-être mental, physique.
Présentation et prise de parole de Carine Ndongo sur l’impact de l’alimentation et des bonnes habitudes de vie sur la santé – Mon histoire.
Présentation de Charlie Yonkeu sur pourquoi et comment se maintenir en santé grâce à l’exercice physique ?
Présentation de Nora Matchuenkam L’importance de l’alimentation dans le suivi des patients à l’hôpital.
