« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture. » Cette maxime d’Hippocrate, la coach Carine Ndongo l’a fait sienne, en la transformant en philosophie de vie. Elle en témoigne avec passion, rappelant combien l’assiette est un sanctuaire de santé souvent négligé.
Dans un monde où les pilules se substituent trop souvent aux solutions naturelles, il est essentiel de redécouvrir le pouvoir profond de l’alimentation. Chaque bouchée peut être une caresse pour le corps ou une offense à son équilibre. Fruits et légumes colorés, céréales nourricières, protéines bien choisies et huiles bienfaisantes ne sont pas de simples ingrédients : ils sont les artisans silencieux de notre bien-être.
Une alimentation éclairée ne se limite pas à prévenir les maux du corps — maladies cardiaques, diabète, obésité, certains cancers — elle soigne aussi l’âme. Elle allège l’esprit, affine la concentration, adoucit le sommeil et insuffle une clarté nouvelle au quotidien. Car nourrir son corps, c’est aussi nourrir sa lumière intérieure, celle qui éclaire nos pas vers une vie plus saine et plus harmonieuse.
Réaction 🎙
Marie Joséphine Ngangmo : le rôle de la motivation, de l’intelligence émotionnelle et de l’entreprenariat pour son bien-être mental, physique.
Carine Ndongo : l’impact de l’alimentation et des bonnes habitudes de vie sur la santé – Mon histoire.
Charlie Yonkeu : pourquoi et comment se maintenir en santé grâce à l’exercice physique ?
Nora Matchuenkam : L’importance de l’alimentation dans le suivi des patients à l’hôpital